mercredi 14 septembre 2011

La première sortie de l'année

Ce matin en me levant j’ai une enclume dans la tête, depuis hier, je m’offre des cocktails de cachets, alors quand Patrick me téléphone pour savoir si la sortie est toujours d’actualité, j’évite de lui dire mon état de santé.
Je ne veux pas manquer ce rendez-vous avec mon ami Patrick, cela fait une éternité que nous n’avons pas roulés ensemble.
Comme prévu à 14 heures nous nous élançons en direction de Bourg Blanc, comme il nous faut traverser une partie de la ville de Brest nous allons doucement. Quand nous pourrons nous nous mettrons deux de front ainsi nous pourrons enfin parler depuis le temps.
Tout en parlant nous ne nous apercevons pas de notre vitesse, nous laissons sur cette partie du trajet des forces inutilement. En arrivant à Bourg Blanc il nous faut faire une déviation à cause des travaux routiers.
Je rencontre beaucoup de difficulté à trouver mon souffle, pour le moment j’évite de le dire à Patrick, il est capable de me dire de faire demi tour le diable.
Je suis trop content d’être là sur mon vélo estampillé depuis peu du macaron DF.
Après Bourg Blanc nous faisons route vers Milizac, je prends conscience de la direction du vent (sud) quelque soit notre décision de route à faire pour revenir sur Brest, nous devrons pédaler contre lui. Finalement ce qui nous préoccupe pour le moment, n’est ni le vent de toute façon nous ne pouvons rien faire contre ça, ni une éventuelle rupture d’énergie, non. Elle sait attendre patiemment son heure… Encore moins le manque de souffle, non, nous parlons de l’équipe de foot de Brest qui a fait une très bonne demi-saison en D1.
Milizac, nous décidons de poursuivre encore vers Lanrivoaré, c’est le tronçon de trop pour nous deux mais pour le moment nous pédalons fièrement. Alors que nous avions décidé que la sortie serait courte pour la reprise, bon ce n’est pas non plus un brevet que nous allons faire mais la sagesse nous a abandonner.
Patrick, une fois à Lanrivoaré se voit bien faire le chemin retour sur la même route car il commence à sentir qu’il manque de jus pour finir, je l’en dissuade, il faut mieux faire route sur St Renan, puis sur Bodonou et enfin Brest, mais cette partie de route est très vallonnée, la répétition des bosses, je suis de plus en plus essoufflé, le profil finit par nous conduire à cette fameuse rupture d’énergie.
Ce qui compte maintenant est de finir tout tranquillement, Patrick me dit que pour la reprise nous avons pris un parcours très sélectif. Je suis d’accord mais pour le moment j’ai un étau qui me serre la gorge m’empêchant de respirer normalement. Ce soir je sais déjà ce que je fais boire en cocktail, effervescents et eau, à la votre.
Hors mis le fait que mes cuisses sont dures, le bilan de cette première sortie de l’année est encourageante, sans oublier la satisfaction d’avoir pédalé avec Patrick.
Mon objectif de cette année n’est-il pas de faire 1200 kms en 90 heures en aout ?
Vivement la prochaine sortie, dimanche matin avec le club, mais il va me falloir gérer je suis de service la nuit de samedi à dimanche.

Première sortie sur route

Mardi c'était ma première sortie sur route. J'avais une certaine appréhension, finalement les 60 kms se sont déroulés sans trop de soucis, à chaque fois que je sentais un étirement au niveau de mon tendon je ralentissais en tournant un peu plus les jambes. La sensation de pédaler librement a été agréable, le seul problème que j'ai fini par rencontrer se sont les cuisses dures, elles brûlaient, m’empêchant de forcer un peu plus. Voici le parcours.
http://www.visugpx.com/?i=1289909619

Retour vers le vélo sur HT

Depuis le début du mois d'octobre je reprends doucement mes séances de pédalages. Pour le moment je me contente de faire des petites séances de HT, le tendon semble tenir, à ce jour j'ai trois séances. Ce qui me chagrine le plus c'est que je ne peux pas accompagner mon ami Patrick dans ses balades dans la partie centre Bretagne, en vue d'une randonnée qu'il part faire en novembre en Martinique.

L'entretien continu

Je continue mon entretien en attendant le 30 août, pour le moment des sorties qui ne sont pas trop longues; contrairement à ce que je désirai mais le temps, les sollicitations des vacanciers, barbecues pas très light, la pluie et le vent. les désidératas de la famille. L'essentiel n'est-il pas de d'abord trouver du plaisir sur son vélo.




Longue sortie

Vendredi, j'ai profité pour partir pendant plus de cinq heures me promener en vélo. L'objectif était de faire une longue distance, afin de me rendre compte de l'état de mon genou gauche. Me voilà plus serein; je vais pouvoir reprendre mon entraînement, le 30 août n’est pas si loin, je ne veux pas être trop en sous régime, le danger est l'inverse aussi. Il faut que mes sorties n'excèdent pas les 160 kms. Sans non plus aller au delà de deux sorties par semaine avec une telle distance.
Cette sortie était aussi, pour m'apprendre à prendre des photos tout en roulant; le résultat n'est pas si désastreux. Il faut juste que je cible mon choix. Ma sortie me dirigeait vers la commune de Guilers, en passant devant l'église je n'ai pas résisté à mettre mon vélo sous la protection divine;(avec les camions on ne sait jamais...).

Ensuite ma route se dirige vers une autre commune Milizac.
En poursuivant ma route j'arrive à Coat Méal avec son église, son bar, sa rue principale, son abri de bus, spacieux mais un peu trop ouvert.

La route se poursuit vers Plouguin, avec son arrivée par un passage ombragé.
J'ai également trouvé une statuette avec une particularité, en cherchant sur la toile j'ai trouvé ceci: « Ste Guen ou Gwen mit au monde des triplés: St Guénolé, St Jacud, St Vénec. Une situation difficile à cette époque. Mais pour Ste Guen; la Providence avait prévu et l'avait dotée de trois seins.
Ensuite mon chemin me conduit dans la ville de Madame la Députée, avec sa mairie et son marché.
Quand je continue, la nostalgie m’envahis, Portsall, son église et la rue qui invite à la sieste.
Son port, ses bateaux, un peu de verdure également.
En avançant vers la mer sur la droite, l'abri du canot de la SNSM, puis une très belle vue sur le large et ses rochers, dangereux.
Sur le môle tel un oiseau de mauvaise augure, prône l'ancre du navire au triste nom célèbre "Amoco Cadiz"
Mon vélo à coté semble bien petit!
En remontant sans trop s'éloigner de la mer, j'arrive sur la route touristique, avec ses chevaux bretons.
 
Quel beau paysage que le 16 mars 1978 fût souillé par plus de 200 000 tonnes de fuel brut.

Ensuite une longue remontée en logeant toujours la côte pour revenir sur Brest.
Voici le trajet:

Préparation de ma prochaine diagonale

Bonjour
Hier, j'ai reçu par courrier mes documents pour ma prochaine diagonale:" Brest Strasbourg aller retour". Le départ est prévu le lundi 30 août à 6h00 pour l'aller et le samedi 04 septembre à 6h00 pour le retour.
Voici le tracé que j'ai retenu:
http://www.openrunner.com/index.php?id=589187 4ème et dernière étape de l'aller"
Maintenant le trajet pour le retour:
http://www.openrunner.com/index.php?id=600166 4 ème et dernière étape du retour"
Mardi, je suis sortis pour la première fois depuis quinze jours, je voulais savoir si mon genou gauche ne me faisait plus souffrir. Pour le moment il est normal, je pense avoir éliminer LE SYNDROME DE L'ESSUIE GLACE OU DE LA BANDELETTE ILIO-TIBIALE.

Reportage photos

Bonjour
Aujourd'hui, je suis retourné sur la route que j'ai emprunté hier avec Patrick; cette fois je m'étais muni de mon appareil photo. C'est vrai que les endroits sont magnifiques, je ne pense jamais à prendre des photos, pour faire partager la chance que j'ai d'être dans un si beau paysage.
En quittant Brest vers l'ouest, vous vous dirigez sur la côte avec ses plages, une qui est très prisée par les brestois, est sans conteste celle du Trez-Hir. Son étendue, son sable fin, le panorama éblouissant sur le goulet de Brest.
En continuant le long de la côte, vous arrivez à la Pointe Saint Mathieu, avec son sémaphore, son phare, son ancienne abbaye aujourd'hui en ruine http://fr.wikipedia.org/wiki/Pointe_Saint-Mathieu. C'est ici que Dany Boon à terminer son dernier film. Son mémorial aux marins morts pour la France.
Si nous poursuivons, longeant la route touristique, nous arrivons enfin au Conquet, port de pêche et de transport de voyageurs en direction des îles de Molène et Ouessant, http://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%8Ele-Mol%C3%A8ne , http://fr.wikipedia.org/wiki/Ouessant.
En prolongeant ma balade à l'intérieur des terres, je peux encore contempler des étendus d'eau comme ce lac après la ville de Saint Renan.
Mais tout a une fin il est déjà temps pour moi de prendre la direction de Brest, voici le lien du parcours. Bonne balade.